Ensemble naturellement

23 décembre 2016

JE PROFITE

Depuis quelques jours, je ne vous propose plus de belles intentions dans le cadre des billets de l'avent, car je m'imprégne de la plus belle d'elles: je profite de chaque instant Repos, temps en famille, jeux, cuisine, cinéma avec mes enfants, desemcombrement,...

Posté par Laetitia Hervy à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 décembre 2016

JE SOURIS

Sourire a des pouvoirs magiques✨💫 Le simple fait de sourire provoque une explosion de bonheur, avec sécrétion de sérotonine, endorphine, dopamine et bien-entendu ocytocine. Un outil bien utile en cas de stress pour ainsi calmer son cerveau et les réactions...

Posté par Laetitia Hervy à 14:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: colère, stress, SOURIRE

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18 décembre 2016

RETROUVER SON ÂME D'ENFANT

"Qui garde son âme d'enfant ne vieillit jamais" Ce n'est pas toujours évident de retrouver son âme d'enfant! Les meilleurs maîtres sont inevitablement les enfants. Jouer avec eux, courir, sauter, danser, faire une bataille de polochons, s'amuser et rire......

Posté par Laetitia Hervy à 12:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jouer en famille autrement, jouons ensemble autrement, RESERVOIR affection

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17 décembre 2016

NE RIEN FAIRE

Hier, j'ai procrastiné toute la journée pour écrire le billet de l'Avent, et, il n'y a pas eu d'article 😝 Depuis le début du mois, j'ai enchaîné formation, séminaire, enfants malades, travail, activités de l'association avec les quatre rencontres du cycle...

Posté par Laetitia Hervy à 19:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: respirer profonde, RIEN FAIRE, ennui

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15 décembre 2016

BIENFAITS DU MASSAGE

Le massage c'est de la détente et c'est aussi prendre conscience de son corps, dénouer des tensions, sécréter des hormones bienfaisantes comme l'ocytocine, la sérotonine, l'endorphine et la dopamine. Pour les enfants, c'est également un moment de lien...

Posté par Laetitia Hervy à 09:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: massage enfant, rituel, Massage bébé

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14 décembre 2016

J'EXPRIME COMMENT JE ME SENS

Je me sens heureuse, l'impression que ça pétille à l'intérieur de moi et j'ai envie de sauter partout, ou à l'inverse je me sens en colère comme une boule dans mon ventre qui a envie d'exploser, j'ai envie de taper. Exprimer comment on se sent et ce que...

Posté par Laetitia Hervy à 09:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: emotions enfant, sentiments, verbaliser les émotions

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13 décembre 2016

S'ENTOURER DE PERSONNES POSITIVES

S'entourer de personnes positives qui vous aideront dans vos projets, vos problématiques familiales... des personnes pleines de motivation qui seront trouver les mots justes pour vous soutenir sans jugement ou de "je te l'avais dis" Ces personnes vous...

Posté par Laetitia Hervy à 06:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bienveillance, positivisme, toxique

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12 décembre 2016

CASSER LA ROUTINE

Samedi soir, notre fils aîné de 10 ans à proposé de faire lui même le mot du lendemain de notre calendrier de l'Avent. D'habitude c'est moi qui gère cette tâche et j'ai adoré cette proposition et le fait de découvrir ce qu'il nous propose. Je ne savais...

Posté par Laetitia Hervy à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: rituel, routine du matin, routines

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11 décembre 2016

OSEZ DEMANDER DE L'AIDE

Ce n'est pas évident d'oser demander de l'aide, toutefois cela peut-être très utile pour éviter de piocher dans son reservoir et accumuler des tâches, obligations et donc, stress et fatigue. Osez exprimer vos besoin, ils ont une légitimité. Pour cela...

Posté par Laetitia Hervy à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aide moi à faire seul, cnv, s'exprimer de manière bienveillante

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10 décembre 2016

DES TEMPS PRIVILÉGIÉS

Dans notre quotidien de parents, il n'est pas toujours évident d'avoir des moments privilégiés avec son enfant (pendant lequel on ne prépare pas le repas, on ne regarde pas en même temps son smartphone...) Et vous n'etes pas sans savoir que les enfants...

Posté par Laetitia Hervy à 07:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jeu en famille, temps avec nos enfants, réservoir affectif

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9 décembre 2016

DE L'OPTIMISME

Cela fait des mois que je ne regarde plus les informations. En effet, je me protège des sources d'informations qui ne me nourrissent pas. Chômage, menaces d'attentat, guerres... Le journal télévisé est un bon moyen pour tomber dans la morosité. Je préfère...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gounelle, roman développement personnel, lecture inspirante, lecture positive roman

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8 décembre 2016

L'ART DES LISTES

C'est un formidable outil que j'ai découvert la semaine dernière lors d'une formation coaching. Je suis une grande adépte des listes et pourtant il m'arrive de procrastiner. Mes objectifs ne sont donc pas remplis et cela m'enerve un peu. Alors une participante...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste des tâches famille, lister pour s'organiser à la maison, s'organiser en famille

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7 décembre 2016

TENIR UN JOURNAL

Cela fait presque un an que je tiens un journal, dedans j'y note mes objectifs, les actions, comment je me sens, les bons moments, les moments plus difficiles, je tente de chercher les raisons et d'autres solutions, j'y note mon cycle, les phases de la...

Posté par Laetitia Hervy à 13:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ecrire une note, journal de gratitude, journal de bord

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6 décembre 2016

PRENDRE LE TEMPS

"Laetitia, tu es mon idole, tu gères une association, ton travail, ta maison, tout ça avec 3 enfants". Cette remarque je l'entends souvent, et j'ai du mal à comprendre cet extase. Nous avons tous les mêmes journées, les miennes ont 24 heures, les vôtres...

Posté par Laetitia Hervy à 11:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: prendre soin de soi, prendre du temps pour soi, prendre le temps

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5 décembre 2016

CONCOURS

Pour semer du bonheur et gagner en bien-être ;), il vous suffit - D'aimer ma page facebook ou de suivre mon blog... - De partager ce « concours » sur votre profil et d'inviter autant d'amis que vous le voulez Seul le respect de ces critères vous assurera...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bonheur, bien etre, cerveau

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4 décembre 2016

DES CÂLINS, ET ENCORE DES CÂLINS

Les contacts doux font maturer le cerveau, ils activent le cortex pré frontal, et permettent de sécréter des molécules bienfaisantes et anti-stress comme l'ocytocine, la dopamine, l'endorphine et la sérotonine (stabilisateur d'humeur). Certains enfants...

Posté par Laetitia Hervy à 15:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: calins gratuits, massage enfant, Massage bébé

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3 décembre 2016

FIXER DES OBJECTIFS

Cette année, j'ai expérimenté le fait de se fixer des objectifs. En effet en début d'année, j'ai noté sur mon carnet de bord, mes résolutions, envies et projets. Et le fait de les avoir noté en évidence m'a permis de les réaliser plus facilement. Autre...

Posté par Laetitia Hervy à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: objectifs bienveillant, objectifs, projet

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2 décembre 2016

CRÉER DES LIENS

Dans notre quotidien à 100 à l'heure, nous ne prenons pas toujours le temps d'etre en lien avec des personnes chères. On reporte au lendemain, et le lendemain au jour suivant... Aujourd'hui, je vous propose de créer du lien et d'apporter des rayons de...

Posté par Laetitia Hervy à 06:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soutien, partager nos émotions, Lien ami

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1 décembre 2016

JE CÉLÈBRE MES RÉUSSITES

je ne vais pas changer mes habitudes, comme chaque année je vous ai préparé un calendrier de l'avent avec des petites notes inspirantes pour terminer l'année avec joie. Aujoud'hui, je vous propose de faire le bilan de l'année qui en train de se terminer....

Posté par Laetitia Hervy à 06:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: confiance en soi, celebrer en famille, echec, reussites

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