Ensemble naturellement

19 février 2018

ET SI ON PROFITAIT DE SON CYCLE MENSTRUEL?

Nous (oui, je m'inclus dedans) sommes nombreuses à supporter les désagréments de notre cycle menstruel: l'envie de dégommer le premier qui dit un mot de travers (et ça c'est pas bienveillant, du tout!), le besoin d'etre tranquille au fond de son lit sans...

Posté par Laetitia Hervy à 13:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Miranda gray, cycle menstruel, régles femme

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6 février 2018

VOUS AVEZ DIT CHARGE MENTALE?

Il y a quelques jours, j'ai écouté le podcast, Un podcast à soi", intitulé "Papa où t'es?" qui traite de la parentalité, de la charge mentale et du travail domestique. Ce podcast m'a beaucoup marqué et j'ai voulu vous en faire un résumé car c'est dans...

Posté par Laetitia Hervy à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: reprise du travail, charge mentale, épuisement des mères

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19 septembre 2017

LA PUISSANCE DES CERCLES DE FEMMES

Ma meilleure amie se marie samedi 23 septembre, et pour l'occasion elle n'a pas pu échapper à son enterrement de vie de jeune fille. Lors de son annonce de mariage, il y a 5 mois (oui, oui c'est une folle, et elle assume!), nous nous sommes tout de suite...

Posté par Laetitia Hervy à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: blessing way, cercle de femmes, mon moment magique au féminin, puissance féminine

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28 juillet 2017

PRENDRE LE TEMPS DE PRENDRE LE TEMPS

Dans notre quotidien, de mère, bien agité, il est fortement recommandé de prendre du temps pour soi. Et, je dois l'avouer ce n'est pas toujours évident de trouver quelques minutes ressourçantes, rien que pour soi. Par exemple, il y a certains matins où...

Posté par Laetitia Hervy à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: maman zen, auto massage pour maman, prendre le temps

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22 juillet 2017

LA FATIGUE DES MÈRES, CETTE INVISIBLE MAL COMPRISE

La fatigue, elle ne se voit pas... cachée derrière le maquillage. La fatigue, elle ne se voit pas... déguisée en super maman qui gére le foyer.La fatigue, elle ne se voit pas... tapie dans notre corps avec des douleurs terribles, des tensions dans les...

Posté par Laetitia Hervy à 22:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: burn out maternel, maman fatiguée, fatigue des mères

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6 décembre 2015

SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

Qu'est ce qu'on est bien dans son petit quotidien! Le train-train rassurant, la routine... Cependant rien de nouveau et peu de découverte. Dans mes nouveaux projets, j'ai envie: - de faire des ateliers culinaires pour faire des bons plats a mes enfants,...

Posté par Laetitia Hervy à 10:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: prendre soin de soi, Tricot, activités maman

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25 novembre 2015

COUP DE GUEULE

Depuis quelques jours, j'ai un GRAND besoin d'écrire ce billet... Tao a bientôt 2 mois, 8 semaines, 54 jours pour être très précise!Depuis sa naissance, je ne compte pas le nombre de fois où j'ai monté les 3 étages pour arriver jusqu'à mon appartement,...

Posté par Laetitia Hervy à 09:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: burn out maternel, baby blues, epuissement maternel

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13 avril 2015

RENCONTRE DES PARENTS - JEUDI 16 AVRIL

Ce mois-ci je vous propose que l'on se retrouve pour échanger autour des difficultés des parents: Faire face à notre colère. Nous tenterons de comprendre ce qui se passe et comment faire pour ne pas réagir au quart de tour mais plutôt de manière bienveillante....

Posté par Laetitia Hervy à 13:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: atelier des parents aix en provence, atelier ENV aix en provence, atelier communication non violente aix en provence

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16 septembre 2014

PAS FACILE D'ÊTRE PARENTS!

C'EST QUOI CETTE RENCONTRE? Contrairement à l'image imposée par la société, devenir parents ne rime pas toujours avec bonheur.En devenant parents, nous sommes confrontés à quelques difficultés. Manque de sommeil, de soutien... peuvent devenir ingérables,...

Posté par Laetitia Hervy à 17:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: atelier des parents aix en provence, rencontre des parents aix en provence, rencontre entre parents aix en provence

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3 juillet 2014

POUR DES VACANCES ZEN

Peut être que durant les deux mois d'été, vous serez confronté à des moments plus difficiles. Pour cela, voici une fiche "anti-pétage de plomb" avec quelques idées pour vous aidez à retrouver rapidement votre calme et vous reconnecter à votre enfant....

Posté par Laetitia Hervy à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: il n'y a pas de parents parfaits, fiche anti pétage de plomb, un été zen

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26 juin 2014

PARENTS IMPARFAITS, NOUS GRANDISSONS CHAQUE JOUR

Sur le chemin de l'accompagnement parental, la route n'est pas lisse, elle est semée de petits et parfois gros cailloux. Nous avançons pas après pas et parfois nous trébuchons, nos automatismes reviennent. La fatigue est le pire ennemi des parents, c'est...

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Tags: il n'y a pas de parents parfaits, culpabilisation, difficultés de parents

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14 juin 2014

ROMPRE L'ISOLEMENT, LA PRIORITE DE TOUS LES PARENTS

Il est important de rompre cet isolement et ce manque de soutien en se reconnectant aux autres parents. Nous avons tendance à se renfermer sur soi-même lorsque nous ne sommes pas bien (culpabilité qui nous ronge, peur du jugement, d'être un mauvais parent...)...

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Tags: rencontre parents marseille, burn out maternel, rencontres mamans aix en provence

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6 mai 2014

JE CHOISIS... CETTE NOTION DECULPABILISANTE

"Nous cultivons la compassion envers nous mêmes en faisant le choix conscient, chaque jour de notre vie , d'agir uniquement au service de nos propres besoins et valeurs plutôt que par devoir, pour obtenir une récompense extrinsèque ou pour échapper à...

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Tags: je choisis au lieu de de je dois, culpabilité de mère

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26 février 2014

TISSER DES LIENS - ROMPRE L'ISOLEMENT

Un des points importants que j'avais abordé dans le calendrier de l'avent: rencontrer d'autres parents. "L'isolement est un fléau pour les mères à temps plein. Si vos seules relations passent par vos enfants, si votre note de téléphone à plus que doublé,...

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Tags: maman maternante aix en provence, mamans bouche du rhone, rencontrer des parents

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14 janvier 2014

COMPRENDRE ET UTILISER LES ENERGIES DE SON CYCLE FEMININ

Depuis quelques mois, je remarque qu'il y a des périodes durant lesquelles je suis moins patiente, irritable, d'autres où j'ai envie de rien faire,ou encore d'autres où je suis pleine d'energie... J'ai noté qu'il y avait un lien avec mon cycle menstruel....

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Tags: coupe menstruelle, Miranda gray, lune rouge

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6 janvier 2014

BOUGER, C'EST BON POUR LE MORAL

Fin de la période des festivités, reprise du travail. Je me sens pleine de toxines après l'absorption de toutes ces festins. Un grand besoin de me purifier de l'intérieur.La méditation m'aide à nourrir mon corps et mon esprit et à chasser les abondances....

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Tags: activité sportive et bonheur, activités maman bébé aix en provence, sport

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23 décembre 2013

JE NE SUIS PAS PARFAIT - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #23

Nous arrivons presque au terme de notre calendrier de l'avent autour du "bonheur familial". Ensemble, nous avons partagé beaucoup d'outils: communication, accompagnement, temps en famille, bien-être en tant que parents. Tous ces outils peuvent vous aider...

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Tags: filliozat, il n'y a pas de petite claque, erreur de parents, parents parfaits

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20 décembre 2013

JE RENCONTRE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #20

Nombreux parents, particulièrement les mères, dès l'arrivée du bébé se retrouvent coupés du monde, isolés, seuls, coincés à s'occuper de leur enfant. L'isolement renforce la pression, le stress, les angoisses, les inquiétudes concernant notre rôle de...

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Tags: burn out maternel, burn out, rencontre parents enfants

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19 décembre 2013

JE CHOISIS - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #19

Je dois... faire les courses, préparer le repas, faire le ménage, emmener les enfants à leur activité, participer à la réunion de l'école...Beaucoup de pression, beaucoup de responsabilité et d'obligation que nous ne faisons que peu par plaisir. "Lorsque...

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Tags: profitez de l'instant, pleine conscience en famille, je choisis au lieu de de je dois

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18 décembre 2013

JE DEMANDE DE L'AIDE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #18

La surchage de travail, un emploi du temps lourd, beaucoup de tâche à gérer... entraînent un stress et un épuisement. Il est possible de diminuer ce stress en partageant les tâches et faire participer la famille à la vie de la maison. "Toute personne...

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Tags: burn out maternel, burn out, demander de l'aide

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