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Ensemble naturellement
23 mai 2018

J'APAISE MON ENFANT EN 5 MINUTES

J'APAISE MON ENFANT EN 5 MINUTES
"Si la méditation était enseignée aux enfants dès 8 ans, nous ferions disparaître la violence dans le monde en une génération" Le Dalai Lama De nos jours, les enfants sont sollicités de partout et à tout moment. Les écrans sont en grandes parties responsables...
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17 mars 2018

SIMPLISSIME, LE YOGA ET LA RELAXATION POUR LES ENFANTS

SIMPLISSIME, LE YOGA ET LA RELAXATION POUR LES ENFANTS
Connaissez-vous les livres de la collection "Simplissime"? Il s'agit à la base de livre de recettes très simples à faire. Ces ouvrages à succès se sont déclinés dans d'autres thèmes comme la décoration, la couture... Et aujourd'hui, lors d'une balade...
5 mars 2018

MON PREMIER LIVRE DE YOGA

MON PREMIER LIVRE DE YOGA
Les livres de yoga sont un formidable support pour transmettre à l'enfant des outils de bien-être de manière ludique et amusante. L''enfant ne pratiquera pas le yoga de la même manière que l'adulte. Il est important de respecter son besoin de jouer et...
30 octobre 2017

UNE POSTURE DE YOGA POUR SURMONTER CES PEURS

UNE POSTURE DE YOGA POUR SURMONTER CES PEURS
Quand on ressent de la peur, on a le corps qui se fige, on se sent faible, incapable d'agir. La posture du cobra permet de gagner en force et lutter contre ses peurs. A plat ventre sur le sol, on place ses mains à hauteur de ses épaules, puis on lève...
23 octobre 2017

YOGA POUR LES ENFANTS

YOGA POUR LES ENFANTS
Les enfants sont de véritables yogis. Quand vous observez leur motricité vous pouvez reconnaître des postures de yoga. J'ai toujours trouvé cela fascinant et beau à observer. Faire du yoga est quelque chose de naturel pour eux. Je suis tombée enceinte...
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15 décembre 2016

BIENFAITS DU MASSAGE

BIENFAITS DU MASSAGE
Le massage c'est de la détente et c'est aussi prendre conscience de son corps, dénouer des tensions, sécréter des hormones bienfaisantes comme l'ocytocine, la sérotonine, l'endorphine et la dopamine. Pour les enfants, c'est également un moment de lien...
16 juin 2016

S'AGITER AVANT D'ALLER SE COUCHER! QUELLE DRÔLE D’IDÉE!

S'AGITER AVANT D'ALLER SE COUCHER! QUELLE DRÔLE D’IDÉE!
A cette proposition, on me répond souvent "Oh non, après il est encore plus excité et c'est encore plus difficile pour qu'il s'endorme."Et pourtant... Du défoulement pour apprécier l'immobilité En effet, dans les techniques de yoga pour enfants, nous...
21 avril 2016

LES POUVOIRS DU MASSAGE CONTENANT

LES POUVOIRS DU MASSAGE CONTENANT
J'ai découvert le massage contenant pendant ma grossesse, grâce à ma doula, Elsa, qui m'a massée chaque mois. Je me souviens de ses mains posées sur mon corps, elles m'enveloppaient. Cet enveloppement me procurait beaucoup de bien-être. Après la naissance...
9 mars 2016

UN OUTIL POUR AFFRONTER DES MOMENTS DIFFICILES

UN OUTIL POUR AFFRONTER DES MOMENTS DIFFICILES
Lundi soir, mes enfants ont voulu jouer aux cartes créatives, que je vous ai déjà présenté sur le blog dans un précédent billet ici. Lors du tirage de mon aîné, de bientôt 10 ans, son héros était stressé. En inventant son histoire pour aider le héros...
20 janvier 2016

AIDER SON ENFANT A S'ENDORMIR

AIDER SON ENFANT A S'ENDORMIR
Depuis quelques temps, mon aîné de bientôt 10 ans demande à passer du temps avec nous le soir, et se coucher plus tard. Ce soir, il a donc le privilège de grand de regarder la télé avec son papa: une émission sur les voitures, Top Gear. Bonheur entre...
18 août 2015

LA PLEINE CONSCIENCE, LA CLÉ POUR AFFRONTER LES CHANGEMENTS?

LA PLEINE CONSCIENCE, LA CLÉ POUR AFFRONTER LES CHANGEMENTS?
Cela fait des semaines que je ne suis pas venue nourrir le blog, et pourtant ce n'est pas les idées et les envies d'articles qui me manquent... Il s'agit plutôt de mon énergie, plutôt en mode tortue depuis le début de cette grossesse. Il faut aussi dire...
22 juin 2015

INITIER SON ENFANT AUX PRATIQUES RELAXANTES

INITIER SON ENFANT AUX PRATIQUES RELAXANTES
Initier son enfant au yoga permet de l'aider à ramener le calme intérieur. Ces pratiques relaxantes aident également à accroitre la confiance en soi, l'estime de soi, à mieux se connaître, à canaliser ses émotions. L'enfant pourra s'apaiser, se reconnecter,...
1 mai 2015

COMMENT FAIRE SANS FESSÉE? #4

COMMENT FAIRE SANS FESSÉE? #4
Pour terminer cette semaine de la non violence éducative, j'ai très envie de clôturer sur un principe très important à mon sens. Ce principe pourrait même être le premier sur la liste. Sans la mise en place de celui-ci, il sera très difficile d'appliquer...
13 mars 2015

ZEN, NOS ENFANTS SERONT ZEN!

ZEN, NOS ENFANTS SERONT ZEN!
C'était le thème de l'émission "Les maternelles" de ce matin, avec pour excellente invitée Jeanne Siaud Facchin, auteure de "Tout est là, juste là" et grande "militante" pour établir la pleine conscience dans les écoles. (vous pouvez visionner le replay...
20 octobre 2014

PAS FACILE DE MEDITER QUAND ON A UNE VIE DE PARENTS BIEN REMPLIE

PAS FACILE DE MEDITER QUAND ON A UNE VIE DE PARENTS BIEN REMPLIE
Actuellement je suis en train de lire "Un coeur tranquille et sage. La méditation, un art de vivre pour les enfants" de Susan Kaiser Greenland, et un passage m'a particuliérement touché. " Les parents ont des vies si remplies qu'il pourrait sembler impossible...
6 octobre 2014

PAS FACILE D'ÊTRE ZEN ?

PAS FACILE D'ÊTRE ZEN ?
Il y a quelques jours, une copine m'a fait la remarque suivante "C'est facile, pour toi, d'être zen, tu n'habites pas à Paris!" Sous entendu, Paris serait une ville où règne beaucoup de stress... Alors oui! J'habite en Provence, dans une ville agréable...
11 juillet 2014

UNE MEDITATION MAGIQUE ET FEERIQUE POUR ENFANTS

UNE MEDITATION MAGIQUE ET FEERIQUE POUR ENFANTS
La quinzaine avant que mes loulous partent en vacances chez leurs grands-parents, j'ai pris le temps de remplir chaque soir leur réservoir, en leur proposant un temps dédié à chacun: moment de partage sur notre journée, d'écoute, de massage. Un soir,...
4 juillet 2014

POUR DES VACANCES RESSOURCANTES

POUR DES VACANCES RESSOURCANTES
Pour donner aux autres, il est important de prendre soin de soi. C'est, à mon sens, un priorité en tant que parents. Je sais que ce n'est pas facile, nous n'avons pas toujours le temps pour nous accorder un temps pour soi, et pourtant ce petit geste égoïste...
29 mai 2014

21 JOURS POUR CHANGER UNE HABITUDE... OU LA PERDRE!

21 JOURS POUR CHANGER UNE HABITUDE... OU LA PERDRE!
Souvenez-vous, pour la nouvelle année, j'avais pris comme résolution de méditer quotidiennement 10 minutes par jour au minimum. Je sais qu'il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude, j'ai donc été très consciencieuse et chaque jour pendant 3 semaines...
16 avril 2014

MIEUX VAUT FAIRE QUE PARFAIT!

MIEUX VAUT FAIRE QUE PARFAIT!
Hier, j'ai passé une nuit très chaotique et une journée éprouvante et intense au niveau émotionnel et énergétique. Je n'avais pas la force d'écrire un billet après cette journée, et puis j'ai repensé à mon challenge 365 jours. J'ai passé la barre des...
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